Sandrine Vargues
Art-thérapeute Certifiée d'Etat RNCP de niveau 6,
Formée à l''institut de psychologie appliqué PROFAC
Les séances d'art-thérapie
(thérapie de groupe ou individuelle)
Art-thérapie seine et marne
Les ateliers artistiques ...
Toutes les techniques peuvent être explorées, sans limite ni aucun impératif de maîtrise de l'art; juste une façon de se retrouver soi-même, de lâcher prise. Elles offrent un moyen d'exprimer et gérer ses émotions, pensées et expériences de manière créative et ainsi d'explorer différents aspects de soi-même. Le processus créatif peut aider à réduire le niveau de stress en permettant aux participants de se concentrer sur l'instant présent et progressivement sortir d'un état de mal être (dépression, burn-out...)
L'éphémère ...
Cet instant à soi ouvre la porte d'un monde tout autre... Une bulle poétique dans laquelle il est doux de se laisser aller à la rêverie ! C'est l'occasion d'essayer de nouvelles idées, techniques ou approches à l'abri du jugement,
comme une échappatoire aux responsabilités quotidiennes, permettant de s'amuser, de rêver, de faire une pause sans contrainte.
A la découverte de soi, cet instant offre une nouvelle perspective sur la créativité mettant en valeur le moment présent, la spontanéité...
L'atelier poterie...
Découvrir les bienfaits de la poterie par l'utilisation du corps et des sens. Le toucher de l'argile aide à diminuer le stress, se recentrer sur soi-même, développer sa créativité ... L'atelier ouvre deux possibilités
- le modelage, grâce à différentes techniques de façonnage
- Le travail au tour à la découverte de nombreuses formes et sensations...
En Art-thérapie, aucune production n'est "Attendue", seul le travail sur soi, la découverte et la créativité compte!
L'atelier tissu...
Le temps d'une séance, prendre le temps d'extérioriser ses souffrances ou simplement ses pensées... De nombreuses textures à explorer, tissu, ruban, boutons, feutrine, coton, plumes, dentelle...du collage à l'assemblage, le "tableau de soi(e)" permet de se laisser porter par ses émotions. Cette pratique permet une prise de conscience et réduit le stress et l’anxiété. Elle encouragent la positivité et les sentiments de détente tout en travaillant la concentration et la motricité fine. Que ce soit en thérapie de groupe ou individuelle, le travail du tissu comporte de nombreux bienfaits.
La photo-thérapie
La photo-thérapie peut offrir plusieurs bienfaits sur le plan émotionnel, psychologique et créatif; elle encourage l'expression et la gestion des émotions à travers la photographie comme moyen de communiquer des sentiments,des idées, des complexes ... A travers cette expérience, il parait naturel d'explorer et mieux comprendre ses propres pensées, émotions et expériences. Je prends le temps de vous accompagner dans cette démarche, à votre rythme, je vous laisserais vous réapproprier votre corps et ainsi reprendre "une conscience et estime de soi"...
L'atelier Parents/Enfants
L'art-thérapie peut être utilisée pour aborder les problèmes familiaux et les conflits de manière constructive.
En travaillant ensemble sur des projets artistiques, les parents et les enfants peuvent renforcer leur connexion émotionnelle.
Se retrouver en dehors du quotidien aide à développer et renforcer la relation. Ces moments sont propices aux discussions et favorisent les échanges; partager "ensemble" un instant de plaisir, d’émotion, se laisser aller à la détente, au plaisir de faire et de créer à deux.
L'art-thérapie pour adolescents, enfants, ou adultes offre une voie unique vers la découverte de soi et l'épanouissement personnel.
